बदलते मौसम में डेंगू और मौसमी फ्लू का कहर: स्वास्थ्य मंत्रालय की हाई-लेवल एडवाइजरी, प्लेटलेट्स गिरावट से बचने के 7 असरदार डॉक्टरी उपाय

नई दिल्ली — बदलते मौसम और रुक-रुक कर हो रही बारिश के कारण देश के विभिन्न राज्यों में डेंगू, चिकनगुनिया और मौसमी वायरल संक्रमण के मामलों में भारी उछाल दर्ज किया गया है। सरकारी और निजी अस्पतालों की ओपीडी में बुखार से पीड़ित मरीजों की संख्या सामान्य दिनों के मुकाबले 35 से 40 प्रतिशत तक बढ़ गई है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लोगों को घबराने के बजाय सतर्कता बरतने की सलाह दी है।

डॉक्टरों के 7 गोल्डन रूल्स: खुद को कैसे रखें सुरक्षित

• हाइड्रेशन बनाए रखें: शरीर में पानी की कमी न होने दें। दिनभर में 3-4 लीटर तरल पदार्थ (नारियल पानी, ओआरएस, दाल का पानी) पिएं।
• पेनकिलर्स से बचें: बुखार होने पर केवल पैरासिटामोल लें। ब्रूफेन या एस्प्रिन जैसी दवाएं बिल्कुल न लें क्योंकि ये प्लेटलेट्स को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
• सीबीसी टेस्ट कराएं: 48 घंटे से अधिक बुखार रहने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह से कंपलीट ब्लड काउंट (CBC) टेस्ट कराएं।
• मच्छरों से बचाव: घर के कूलरों, गमलों और छतों पर रखे बर्तनों में रुका हुआ पानी खाली करें और पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें।
• पौष्टिक आहार: कीवी, पपीता, गिलोय और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) मजबूत करें।