सोशल मीडिया पर दूसरों की 'परफेक्ट' फोटो देखकर अपनी तुलना करना डिप्रेशन का एक बड़ा कारण बन गया है। इसे 'FOMO' (Fear of Missing Out) कहा जाता है। हफ्ते में एक दिन 'डिजिटल डिटॉक्स' करें यानी सोशल मीडिया से पूरी तरह दूर रहें। अपने परिवार और असली दोस्तों के साथ समय बिताएं। याद रखें, जो स्क्रीन पर दिखता है, वह हमेशा सच नहीं होता।