हमारा दिमाग रसायनों से चलता है। कसरत करने से 'एंडोर्फिन' रिलीज होता है जो दर्द कम करता है। सूरज की रोशनी से 'सेरोटोनिन' बढ़ता है जो मूड को बेहतर करता है। छोटे लक्ष्य पूरे करने से 'डोपामाइन' (रिवॉर्ड हार्मोन) मिलता है। अच्छी डाइट, एक्सरसाइज और अपनों के साथ हंसी-मजाक आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्राकृतिक रूप से दुरुस्त रखते हैं।