डिप्रेशन केवल एक 'मूड' नहीं, बल्कि एक चिकित्सा स्थिति है। यदि आप लगातार दो सप्ताह से अधिक समय तक गहरी उदासी, नींद की कमी, भूख न लगना और अपनी पसंद के कामों में रुचि खोना महसूस कर रहे हैं, तो यह डिप्रेशन हो सकता है। इसे नजरअंदाज करने के बजाय किसी मनोवैज्ञानिक (Psychologist) से बात करना जरूरी है। मानसिक स्वास्थ्य के प्रति शर्म छोड़ना ही पहला कदम है।