इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) वजन घटाने का एक प्रभावी तरीका माना जाता है, जिसमें खाने और उपवास का एक चक्र होता है। हालांकि, यह हर किसी के लिए सही नहीं हो सकता। खासकर गर्भवती महिलाओं, बच्चों और डायबिटीज के मरीजों को इसे बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करना चाहिए। इसमें सही पोषण लेना बहुत जरूरी है ताकि शरीर में कमजोरी न आए।