गर्मियों के मौसम में लू और डिहाइड्रेशन का खतरा काफी बढ़ जाता है। शरीर में पानी की कमी होने से चक्कर आना, कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है। इससे बचने के लिए दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। नारियल पानी, छाछ और ताजे फलों का जूस भी बेहतरीन विकल्प हैं। बाहर निकलते समय पानी की बोतल साथ रखें और बहुत अधिक कैफीन युक्त पेय पदार्थों से बचें।